紫芋のお粥でダイエット - ダイエット方法|食事や運動などのAKIちゃんダイエット法
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紫芋のお粥でダイエット

お粥ダイエット

  • 「お粥ダイエット方法」を以前に掲載しましたけど、その中に例として「キャベツと梅干しお粥ダイエット」を掲載してました。
    お粥ダイエット方法
    この「キャベツと梅干しお粥」もとても美味しいんですが、何回か続くと飽きてしまう私が居てます。^^;
  • そこで、ちょっと工夫しなきゃと思ってたところ、お友達から「紫芋」がいいと言われたのでAKIも作ってみました。
    ※AKIは撮影する前に食べてしまったのでwww、写真はお友達の作られたものです。
    ダイエットお粥いかがですか?
    美味しそうですよねー
    紫芋に含まれるポリフェノールが体に良いしね。
    お粥だから、たっぷり食べて満腹しても、数時間で消化される感じです。
  • 1食をお粥にすると、とってもお腹がスッキリして、ダイエット効果を実感できます。
    特に、ちょっと胃腸の調子が良くない時に、朝食をお粥にしたら回復が早いと感じました。
    他にも色々とお粥の具はありそうなので、また工夫してみますねー


紫芋のお粥でダイエット
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