楽しくてダイエット効果もあるカラオケ
- AKIはカラオケが大好き^^
学生時代にコーラス愛好会に入っていたこともあって、「歌うこと」が心地よいんです。
人前で歌うのに慣れてしまえば、誰が居ても気にならなくなるしね。
でもね、そんなに上手ってことはないんですよ。
人並みレベルです。（※内心は得意曲だけは自信あるけどwww）
カラオケする人って、ボイストレーニングを受けたり、プロを志したり、先天的に才能がある人以外は、皆どっこいどっこいなものです。
要は、楽しいかどうかなんだよね。
のりのり曲では、「いぇーいいぇーいいぇーい」やってますー^^;
楽しくダイエットするならカラオケダイエットは最高峰です。 - 唄を歌うっていうのは、慣れてくると自然に「腹式呼吸」になってきます。
できれば、「腹式呼吸」を意識して歌うように心掛けると、「腹式呼吸」が身に付くのが早くなりますが。
「喉で歌う」と、喉が痛くなる、何曲も歌えない、サビのところでいい声が出せない、となってつまんなくなっちゃいます。
なので、背筋を真っ直ぐに伸ばして、お腹から歌うようにしましょう。
これは、ダイエットにもとっても効果的です。
思った以上に「カロリー消費」や「内臓脂肪燃焼」をしているんです。
さらに、ストレス解消にもなっています！
カラオケダイエットってすごいんです。
カラオケダイエットの仕方
- 平均して週に1回程度行くと効果的
- 背筋を伸ばして歌う
- お腹を引き締めて肺を大きくして歌う
- 手足と身体全体でリズムをとる
- 悲しい歌は悲しい顔、楽しい歌は楽しい顔で
- のりのり曲は、思いっきりのりのりする
- 唐揚とかのカロリーの高い食べ物はダメ
- 飲み物は、チューハイ、焼酎、ウイスキーなどのカロリーの低いものにする
楽しいカラオケダイエット方法