ジャグジーバスでダイエット - ダイエット方法｜食事や運動などのAKIちゃんダイエット法

• ジャグジーバスは、今とっても人気がありますね。
  AKIも大好きなんです。
  家風呂に設置できるものもあるんだけど、ちょっとAKIには手が出ないお値段です。
  10万円くらいする^^;
  小さな器具でジャグジーバスにするタイプもあって、それなら4,000円くらいであるけど、泡が出るだけかなって…。
  もっとゴオオーって出る方がいいんだけどね。
• なので、日帰り温泉に行ってますよー
  そこで、思ったのが「ジャグジーバスでダイエット」^^/
• AKIがやってみてダイエット効果があったんです！
  次のようにやってみました。

1. お仕事の都合があるので、主に週に2回だけ
2. 最初は、脚の下の方を中心に
3. 次に脚の上の方
4. 少し身体が温もってきたら、下腹部とお尻
5. 次に、背中と腕

• 要は、最初からお腹にしないで、端っこの方からした方が無理の無い血行になると思うのね。
  それぞれの時間は、自分でほぐれてきたなと思うくらいでいいみたいです。
• ジャグジーバスでダイエットは、やり過ぎないようにねー
  AKIは最初、頑張り過ぎてちょっとフラッとしちゃった;^^;
  止め時は、顔から汗が流れだした頃がいいと思います。
  AKIの場合、全体で30分くらいです。
• ジャグジーバスダイエットをした後は、露天風呂とかで、ほっこりしようね！
• この方法で、金曜日の飲み会でちと飲み食べ過ぎたのは帳消しになったようです。
  ジャグジーバスでダイエットは頼もしいー(^0^)