- 「お粥ダイエット方法」を以前に掲載しましたけど、その中に例として「キャベツと梅干しお粥ダイエット」を掲載してました。
この「キャベツと梅干しお粥」もとても美味しいんですが、何回か続くと飽きてしまう私が居てます。^^; - そこで、ちょっと工夫しなきゃと思ってたところ、お友達から「紫芋」がいいと言われたのでAKIも作ってみました。
※AKIは撮影する前に食べてしまったのでwww、写真はお友達の作られたものです。
いかがですか？
美味しそうですよねー
紫芋に含まれるポリフェノールが体に良いしね。
お粥だから、たっぷり食べて満腹しても、数時間で消化される感じです。 - 1食をお粥にすると、とってもお腹がスッキリして、ダイエット効果を実感できます。
特に、ちょっと胃腸の調子が良くない時に、朝食をお粥にしたら回復が早いと感じました。
他にも色々とお粥の具はありそうなので、また工夫してみますねー
紫芋のお粥でダイエット