ダイエットと健康に良いお酒のアテ（つまみ）には納豆が良い - ダイエット方法｜食事や運動などのAKIちゃんダイエット法

AKIはお酒が大好きなので、何をお酒のアテ（つまみ）にすれば良いのか考えています。

• なるべく健康的で、ダイエットにも良い「お酒のアテ（つまみ）」ってどんなのがあるか調べてみましたよ。
  なるべく低カロリーで、繊維質が豊富で消化が良く、栄養バランス的にも良さそうなものがいいよね。
• 健康的なというのは、ここのTAKESHIさんの健康に良いお酒のアテ（つまみ）で見ました。
  健康に良いお酒のアテ（つまみ）
  TAKESHIさんの健康生活サイト
  「レンコン味噌煮」「長いも味噌煮」「シメジ茸味噌煮」が掲載されていますね。
  これって、AKIも好きな食べ物^^
  なので、お酒のアテ（つまみ）に、実際に作って食べてみました。
  AKIは、家飲みの時はワイン2杯か酎ハイ3杯くらいでけっこう酔いまするwww
• でも、ちょこっとだけ作ったので「何かものたりない感」があって、あと1品に何かいいものが無いかなと冷蔵庫を開けたら「納豆」様が^^/
  納豆は、
  小腹が空いた時には納豆
  にも掲載したんですけど、納豆は意外とカロリーが高い目なので食べ過ぎるとダメっぽいです。
  なので、1パックをちょいちょいと少しずつつまみながら、よく噛んで食べました。
  また、AKIは酸っぱいものがすきなので、お酢をかけて食べました。
  これがなかなかいけてる！^^/
• 納豆は、お酒のあてとしても健康効果が高いようですし、少しずつ食べればカロリー的にも大丈夫なのでお勧めです。